伴随体育作为学生中考的一门考试考哪几科，并且分值逐年增加，体育中考牵动着各方的神经，遭到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的看重，那样，怎么样有效地进行体育中考备考，获得理想的成绩呢?现结合作者多年任教初中三年级毕业班的经验，把我们的一些做法提供给广大同仁参考。1)抓好考试前的心理辅导：教师要把考试中或许会出现的问题，提前想到，要有应对预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，教练员应向考生进行心理战术布置，使其使用自我暗示的方法进行有效的心理调控。2)抓好平时的心理辅导：心理素质是运动场上的灵魂，没好的心理素质就没学生在考场上的好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要常常和学生谈心，使其提升自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神;要多安排学生参加一些运动会，增加比赛经验;要增强学生临场开心性，消除心理的紧张情绪;在摸拟考试中虚拟考试的场景.氛围,如邀请爸爸妈妈.同学到场观看,播放观众噪音进行心理干扰,由陌生的体育老师做裁判等，培养好的迎考状况和心理素质。3)抓好考试前的模拟试题，实地训练：以往不少考生只习惯于在本学校熟知的场地上进行练习或比赛，外出机会极少，到新的环境下对空间、场地、器械等一直感到极度不适，致使竞技状况差，考试不可以正常发挥水平。因此，教练员要挖空心思带考生到不一样的场地最好是比赛场地进行模拟测验，从检录、入场、测验到成绩的当场公布等整个过程严格按中考需要设计，使考生似在真实氛围下进行测验，提升考生的适应能力，逐步形成好的竞技状况。如综合测验时，大家时常和兄弟学校联系，分别在不同体育场进行模拟试题练习，以培养学生适应环境及在新环境下同陌生选手角逐而发挥正常水平的能力。
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